免疫力アップ

皆様こんにちは
今日はいいお天気になりましたね〜＾＾


さて
コロナが猛威をふるってる状況ですが
マスクや手指消毒はもとより
最近はトイレットペーパー
ティッシュやキッチンペーパーなども
品切れ状態(*≧∀≦*)
朝からドラックストアの前には
行列ができてるみたいですね


私は朝並べないのでチマチマ
ドラックストアを覗きに行って
あれば買うしかないのですが…( ´ ▽ ` )


この状況がいつまで続くか
わからないですが
これは免疫力をあげて
しっかり予防しつつ
乗り切るしかないなと思ってます




食事も意識して
免疫力をたかめる食事をと思ってます




山芋は生のまま食べると
免疫にいいと先日テレビでやってました





レンコンもいいようです
あとはネバネバ系もいいとのこと＾＾
そして
腸内環境も忘れずに
私は以前からクロレラも飲んでます＾＾




そしてリンパも
毎日とまではいきませんが
自身もせめて二日に一度は施術を受けて
家族にもリンパを二日に一度施術しています





免疫力アップをはかり
軽く運動をし
よく寝て
腹八分目の食事を摂る
そして
色々あるけど
なにより楽しく過ごすこと
が、私的にはいいな〜と思ってます＾＾





花をみて
癒されたり
隙間時間をみつけては
少しでも自分のやりたいことを
できるように心がけてます




他と比べてどうこう思わず
先のことを不安に思わず
（たまに不安にもなりますが）
今、自分が満たされていること
そこに意識をむけて感謝してく
そんなことも大切だなと思い
実践中^ ^
過去の私は
過去と未来にばかり目をむけすぎて
不安と恐れ
たまに怒りに
飲み込まれてました(*´-`)




そんなことから抜け出すのは
なかなか
難しいんですがね＾＾




それでは皆様今日もお付き合いくださり
ありがとうございましたm(_ _)m