身体の質改善

皆様こんにちは
梅雨の貴重な晴れ間
今日は洗濯おばさん作戦を決行しました（╹◡╹）♡




そして午後から
パーソナルトレーニングを受けました
結構筋肉にキタ〜って感じでした♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪




昔に比べたら今は痩せて身体の調子もよいですが…
このお仕事に携わってるからにはデブではいけません|(￣3￣)|
甘やかしてはならん




だからこそハードルをあげて
肉体改善するためにも
パーソナルをお願いしようと思いました
やはりパーソナルやると違いますね（╹◡╹）
そしてこれを購入してきました
必須アミノ酸




身体が資本ってのもありますが
意識を変える為にも自分の全体的な質の改善は必須かなと思います
私達の身体は食べたものでできています
質のいい食事　睡眠　運動
これは必須です٩( ᐛ )و
そして身体のメンテナンスを行うと
身体と精神はよりよくグレートアップ⤴️します