顔まわりの筋肉強化＾＾

皆様おはようございます



今日は女性のお悩みについて



お正月で
美味しいものを沢山食べたからなのか
今までの姿勢の問題からなのか…
最近首まわりや二重アゴなんとが改善できないものかと悩んでいました(*´∇｀*)

今朝の朝イチ　　NHKの番組をみてたら
タイミングよくその話題が…
そこから抜粋してご紹介させて頂きますね＾＾



首　　ストレートネック改善体操
1



2



3





アゴや首まわりのたるみシワ改善
なんとありがたいことが＾＾




1 下唇を出してウーっと言う




2 口をイーと言いいながら首横の筋肉を鍛える






ご参考になれば幸いです＾＾


私も早速今日からやってみます٩(^‿^)۶

そしてお肌のお手入れや筋トレ
ストレッチ　瞑想なども今後はより強化していきたいと思ってます




それでは皆様
今日もお付き合いくださり
ありがとうございましたm(_ _)m