2020年06月11日 15:59 カテゴリ:心身の健康
梅雨の過ごし方
皆様こんにちは
今日はあいにくの雨です☂️
梅雨に入りますね
みなさんこの時期身体しんどくは
ないですか?
身体がおもだるく
掃除機かけただけでえらい(*´ω`*)
そんな経験ないですか?
私はありました
はるか昔30代の頃から…
梅雨になるとしんどかった(о´∀`о)
そのだるさの要因はこれもあったんですね…
この梅雨の時期は湿気にやられてしまいます
東洋医学的にいうと湿邪によって
脾臓や胃の働きが鈍ると言われています
食にも氣をつけて
氣、血、水を巡らせる事が大切です^^
食養生では
水出しを
あとは
脾と胃を養生することも
大切です
穀類、芋類、豆類、南瓜、人参、茸類、棗、魚介類、肉類、牛乳、卵、米、はと麦、とうもろこし、豆類
水出しと
養生食でこの梅雨を乗り切りたいですね
それでは皆様今日もお付き合いくださり
ありがとうございましたm(_ _)m
今日はあいにくの雨です☂️
梅雨に入りますね
みなさんこの時期身体しんどくは
ないですか?
身体がおもだるく
掃除機かけただけでえらい(*´ω`*)
そんな経験ないですか?
私はありました
はるか昔30代の頃から…
梅雨になるとしんどかった(о´∀`о)
そのだるさの要因はこれもあったんですね…
この梅雨の時期は湿気にやられてしまいます
東洋医学的にいうと湿邪によって
脾臓や胃の働きが鈍ると言われています
食にも氣をつけて
氣、血、水を巡らせる事が大切です^^
食養生では
水出しを
あとは
脾と胃を養生することも
大切です
穀類、芋類、豆類、南瓜、人参、茸類、棗、魚介類、肉類、牛乳、卵、米、はと麦、とうもろこし、豆類
水出しと
養生食でこの梅雨を乗り切りたいですね
それでは皆様今日もお付き合いくださり
ありがとうございましたm(_ _)m
Posted by うみご
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