皆様こんばんは
毎日お天気が不安定で
梅雨の走りのような天候が続いています




梅雨は浮腫みやすく
身体も冷えやすいです




私は30代頃に梅雨になると
身体が怠く何もやる気がおきないな
と思うことが多々ありました




今思うと湿気
湿邪のせいと思います




湿気で自律神経のバランスを崩しやすくなりますし…
そんなとき食べ物で少しでも改善できたらいいな〜と思います＾＾




湿気が多いと筋肉も張りやすくなり
首の痛みや背中の張り
関節にも影響が出やすいです
軽い運動、ストレッチもやはり大切です




これからの季節は
湿気と高温に耐えうる身体づくりが
大切です
毎日の食事に季節のものを取り入れて
いくのもいいと思います＾＾




それでは今日もお付き合いくださり
ありがとうございました＾＾