皆様こんばんは


今日は自律神経のバランスが乱れる要因について


それは
冷え
疲れ
ストレス
だそうです（≧∇≦）




以前お医者様からも
冷えと疲れには要注意と
お話を聞いたことがあります…




冷え防止の為の靴下






身体の中からの対策





こまめに身体のケアをする




温泉で暖まる




こんなことに気をくばりつつ
しっかり睡眠をとる＾＾


それでもたまに
生きてく中で色々なストレスもあり
最近も孫の面倒をみてることで
かなりストレスにやられてますが笑笑

2歳児は
ワンパクすぎて…
ばあちゃんはヘロヘロです


そんな時は
ハワイや自分が行きたいと思う動画をみて
行った気になり
癒されてます笑笑


それでは皆さま今日もお付き合いくださり
ありがとうございますm(_ _)m