皆様こんばんは
今日はお休みでしたが
必要最低限の外出以外
うちにこもっておりました…



最近は食糧の買い出しも
人混みを避けて平日の隙間時間に
まとめ買いをして
ちゃっと済ませてすっ飛んで帰る
そんな感じの行動をしています
感染して私が他者に
うつしてしまってもいけないので…




さて
今日は免疫力について
サイトからの引用です
↓
＜免疫力とは、
人の体に本来備わっている自然治癒力で、
体の中の自分とは異なる異物を認識し排除する力です＞



この排除する働きは
リンパにもあります
リンパの主な働きには
免疫作用と
排泄作用があります





その免疫力を高めるために
リンパの流れをよくしていくことは
とても大切てす





自己ケアとして
日々の生活の中に
ご自身でリンパケアをしてあげることも
大切だと思います





私は週2〜3回程外出を避けて
リンパを流してもらってますが
日々のケアはこれで
サッとやってます






予防を心がけ
自己免疫力をたかめて
感染から身を守り
この時期をみんなで乗り越えていきたいですね





それでは
皆様今日もお付き合いくださり
ありがとうございましたm(_ _)m