皆様こんばんは


今日は免疫力を高めることについて…
免疫力って何？
サイトから引用
↓
免疫とは何でしょう？
免疫とは、体外から侵入したウイルスや細菌や、身体の中に存在する異物（がん細胞など）を攻撃し、病気にならないよう防御するシステムのこと。




私達の身体にはこの機能が
ちゃんと備わってます






ただ、悲しいかな
生きてるだけで
免疫力は低下していきやすい…(*´ω`*)





そこにストレスや
食生活の乱れ
運動不足などなど
様々な要因で免疫力は低下しやすくなっていきます
ほんでもって血の流れも悪くなりやすい…






リンパには免疫力をたかめる期待効果が
あります






じゃあ
そもそもリンパってどういうことなん？
１　排泄作用
２　免疫作用
この二つの期待効果がリンパには
あります






血の流れやリンパの流れを
滞りぎみにさせてしまうと
色々な弊害がでてきます
免疫力も低下しやすい
リンパを流すことで老廃物
身体にはいらないものを溜めない
身体にも断捨離が必要だと思います
いらないものをまずは出して
必要な栄養をちゃんと
受け取れる身体にしないと
どんだけいいものを摂取してもダダモレ




ご自身で簡単リンパケア
サスサスしてあげてくださいね
やり方よくわからん、って方は
柔らかい乾いたタオルで乾布摩擦みたいに
優しくサスサスしてあげてもいいかなと思います＾＾
それでは皆様今日もお付き合いくださり
ありがとうございましたm(_ _)m