おはようございます
今日は雨ですね☂️
一雨一雨秋が深まってきますね

さてさて、今日のタイトルは
「更年期デブとさようならした私」
とショッキングなタイトルですが…
あくまで私の体験談としてお話させて頂きますね。

小さい頃はキャシャな体格でしたが
成人を迎えるあたりからポチャに変化し
子供を出産してポチャが加速しました

そんな30代に嫌気がさし炭水化物抜きダイエットを実行しました。半年で10キロのダイエットに成功しました。
これが私の30代

40代半ばで死産や流産を経験し
そろそろ近くづくであろう更年期とあいまって
デブが加速
最高で70キロ超え
人生初の肥満体へとまっしぐら
私も自分でびっくりしました。
でも、その時ってなかなか気づかないんですね… 痩せていた頃の自分が鏡に写るんです笑笑

でもある日突然
太ってる現実を直視し
自分をなんとかしたいと思い以前成功した
炭水化物抜きダイエットをしても体重はびくともしない現実
途方に暮れました

その頃にはリンパサロンをはじめた頃でした
リンパでなんとかしようと思い
週1でリンパトリートメントをして
7キロ程のダイエットに成功✨

ここから色々なストレスもあり
それ以上に体重が落ちません。
仕方がない…
諦めて3年がすぎましたが…
やはりどうしても綺麗になりたい✨

そこからは
1日2食にし
リンパトリートメントも月2回
その他の自分のケアも月2回
そしてストレッチも開始
一年かけて7キロ落としました
だいぶましになりました

リンパトリートメントで
身体に溜まった老廃物を出し代謝をあげて
身体を総合的に判断し
痩せやすい体質にしてあげる事は可能なんだと自分で実験できました

更年期のおばちゃんだからと諦めない
いくつからでも綺麗になれる
そう実感しています

今の現状はよくも悪くも
自分で作成したんだ❣️
その認識がふかまっていくにつれ
自分を変えようと決意できたんだと思います

私達人間の脳は変化を嫌います。
よくも悪くも今までいたところに安定を感じ
そこに居続けようとさせます。

よくなる為には
そこは違うんだよ
と、脳に指令を送ってあげなきゃいけない。
1ヶ月、2ヶ月続けても
そう簡単に脳は習慣を変化させる事に同意してくれません。
脳との根比べになってしまうのですが
必ず変化するってきめてコツコツ実行すれば
結果として出てくるのではないかと
私は思っています

目標まであと5キロのダイエット
もっと変化していきます❣️